Правильное питание и крепкий сон – залог здоровья любого человека!💪🏻Тем более в период пандемии.

С заботой о вас мы публикуем рацион питания для укрепления иммунитета и восстановления организма:

🥗Прием пищи должен быть небольшими порциями до 6 раз в день.

🍊Усильте рацион фруктами и овощами с большим содержанием витаминов.

🧀Помните о мясе, рыбе, сыре и твороге.

🍵Больше пейте воды, чая и соков. Обильное питье способствует выводу токсинов.

🙅🏻‍♀Полностью исключите сладости и алкоголь.

Поделитесь информацией со своими родными и близкими!🙏🏻

P.S. Эх, сейчас бы на ужин в «Монолите». Кто был на форуме «МОРЕ», помнит этот вкус.😉

#МРеспублика #ПравильноеПитание